Présentation
Notre association a été créée en 2014 et vise à proposer des cours de Danse hip hop enfants et adultes, de pilates, bodysculpt, Stretch'n Yog et de functional training dans une ambiance conviviale.
Les cours ne sont pas réservés qu'aux habitants du village et attirent également des habitants des communes avoisinantes (Chéreng, Tressin, Cysoing, Bouvines, Sainghin, ...)
L'association compte aujourd'hui une centaine d'adhérents.
Pilates
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire profond permettant d’améliorer sa posture et d’harmoniser sa silhouette.
- le lundi de 18h00 à 19h00, Salle polyvalente
- le lundi de 19h30 à 20h30, Salle des fêtes
- le mercredi de 16h30 à 17h30, Salle polyvalente
Functionnal Training (renforcement musculaire coaché)
Cette activité repose sur 4 principes :
- il se réalise en petits groupes ;
- l'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l'intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles);
- les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...;
- la grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.
Ces trois principes font du functional training une méthode unique et très efficace.
Le lundi de 19h00 à 20h00, Salle polyvalente
Stretch'N Yog
Un concept unique conçu par notre coach pour améliorer votre posture et votre flexibilité grâce à un travail sur les muscles profonds, tout en favorisant la détente grâce à des étirements ciblés. Le Stretch'n Yog s'intègre parfaitement à toute routine sportive, complétant votre entraînement par des mouvements qui assouplissent le corps et tonifient les muscles.
Chaque séance est différente, et combine étirements, postures, mobilité, renforcement profond, respiration et méditation, offrant un bien-être complet qui équilibre corps et esprit.
Rejoignez-nous pour une séance de Stretch'n Yog et ressentez les bienfaits d'un entraînement holistique qui prend soin de votre corps et de votre esprit.
Le jeudi de 12h30 à 13h30, Salle des fêtes
Bodysculpt (renforcement musculaire)
Le jeudi de 18h00 à 19h00, Salle polyvalente
Hip Hop enfants
Le samedi de 10h00 à 11h00 pour les 6-9 ans et de 11h00 à 12h00 pour les 10-13 ans, Salle polyvalente
Hip Hop adultes
Le jeudi de 19h00 à 20h30, Salle polyvalente
Tarifs 2025/2026
| Cours | Séances | Lieu | Tarifs |
|---|---|---|---|
| PILATES LUNDI SOIR | |||
| Pilates (petits accessoires) | lundi de 19h30 à 20h30 | Salle des fêtes | 140€ |
| FITNESS | |||
| Pilates (Swissball 1 semaine sur 2) | lundi de 18h à 19h | Salle polyvalente | 140€ |
| Pilates (Swissball 1 semaine sur 2) | mercredi de 16h30 à 17h30 | Salle polyvalente | 140€ |
| Fonctionnal Training (renforcement musculaire de haute intensité) | lundi de 19h à 20h | Salle polyvalente | 140€ |
| Bodysculpt (renforcement musculaire) | jeudi de 18h à 19h | Salle polyvalente | 140€ |
| Stretch'N Yog | jeudi de 12h30 à 13h30 | Salle des fêtes | 140€ |
| Forfait 3 cours | 300€ | ||
| Forfait 5 cours | 400€ | ||
| Une remise de 20% sur l'adhésion d'un deuxième cours pour une même personne | |||
| DANSE HIP HOP | |||
| Hip Hop enfants | |||
| 6-9 ans | samedi de 10h à 11h | Salle polyvalente | 120 € |
| 10-13 ans | samedi de 11h à 12h | Salle polyvalente | 120 € |
| Hip Hop adultes (à partir de 16 ans) | jeudi de 19h à 20h30 | Salle polyvalente | 150€ |
Contact / Adhésion
- Présidente : Zahia TURPIN
- E-Mail : alliance.fit@free.fr
- Site internet: https://alliancefit.wixsite.com/alliance-fit-dance
- Téléchargez un dossier d'inscription
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